건강정보2 AI 시대에 다시 보는 당뇨병 원인·증상·예방·식단·운동 완전 가이드 AI가 질병 위험을 예측하는 시대, 당뇨병을 깊이 이해하고 예방하는 법을 정리했습니다. 발병 원인, 증상, 식단과 운동까지 한눈에 살펴보세요. AI가 알려준 미래, 내가 지켜야 할 오늘“50세엔 당뇨병 확률 20%, 55세엔 고혈압 확률 35%….” 최근 유럽 연구진이 개발한 인공지능 ‘델파이-2M’이 20년 뒤까지 개인의 질병 가능성을 예측한다는 소식을 들었습니다. 미래를 내다보는 기술이 대단하다고 느끼면서도, 결국 지금의 선택이 가장 큰 변화를 만든다는 생각이 들었죠. 그래서 오늘은 당뇨병을 주제로 발병 원인부터 예방법, 식사·운동 전략까지 꼼꼼히 살펴보려 합니다. 당뇨병의 종류와 특징*제1형 당뇨는 면역계가 췌장을 공격해 인슐린을 거의 만들지 못합니다. 주로 어린 나이에 발병해 평생 인슐린 주사.. 2025. 9. 19. 눈 건강 지키는 생활 습관, 일상에서 실천하는 작은 루틴 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 앞에 있는 현대인에게 꼭 필요한 눈 건강 관리법. 생활 속 습관과 음식, 스트레칭 팁을 정리했습니다.아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 출근 후에는 컴퓨터 앞에서 하루 대부분을 보내며, 퇴근 후에도 TV나 스마트폰을 보는 것이 현대인의 일상입니다. 저 역시 업무 때문에 화면을 오래 보는데, 저녁이 되면 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 경험을 자주 합니다. 사실 눈 건강은 특별한 순간이 아니라 일상 속 작은 습관에서 관리가 시작됩니다. 잠시 시선을 멀리 두거나, 균형 잡힌 식단을 챙기고, 간단한 스트레칭만으로도 눈은 한결 편안해질 수 있습니다. 오늘은 제가 직접 실천하고 있는 눈 건강 관리 루틴과, 누구나 따라 할 수 있는 생활 팁을 정리해보겠습니다. 🍎 눈 건강에 도움이 되는.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
