전체 글345 숨이 막혀 깨어나는 밤, 수면무호흡 신호는 어디까지일까? ‘결론’ 대신 ‘경계’를 정리해두면, 다음 단계에서 흔들림이 줄어듭니다. “자다가 ‘숨이 막혀’ 번쩍 깨는 느낌은 흔하지만, 원인을 하나로 고정하긴 어렵습니다. 이 글은 결론 대신, 검사·수치로 ‘지금 구분 가능한 영역’과 ‘아직 판단하면 안 되는 영역’을 나눠 경계를 정리합니다. 피곤함은 수면무호흡에서도 오고, 수면 부족에서도 오고, 둘이 섞여서 오기도 합니다.그래서 이 글은 결론을 내리지 않습니다. CPAP(양압기)나 생활조절을 “선택”으로 끌고 가지 않고, 검사·수치·기준을 이용해 지금 구분 가능한 영역과 아직 판단하면 안 되는 영역의 경계를 나눠둡니다.특히 AHI가 들쑥날쑥하거나, “내가 CPAP까지 가야 하나” 같은 생각이 스쳐갈 때, 무엇이 기준이고 무엇이 조건인지부터 분리해보는 글입니다.자료.. 2026. 2. 28. AHI가 7이었다가 18로 바뀌면, 악화인지 ‘조건 차이’인지 어떻게 보나요? 필요하면: AHI 단계 기준을 ‘한 번에 결론 내리지 말고’ 구분해보는 글“잠을 자도 피곤한데, 이게 수면무호흡인지 그냥 수면 부족인지”가 제일 애매한 지점입니다. 검색을 하면 바로 AHI 수치가 나오고, 수치 옆에 경도·중등도·중증 같은 단어가 붙으면서 마음이 급해지기도 합니다.하지만 이 글은 2단계 글입니다. 여기서는 결론을 내리지 않습니다. “치료가 필요하다/괜찮다”를 정하는 글이 아니라, AHI 단계(범위) 기준이 ‘어디까지 의미를 갖는지’와 어디부터는 아직 판단을 유예해야 하는지를 구분해 두는 글입니다.즉, 오늘 목표는 하나입니다. 수치가 말해주는 영역과 수치만으로는 넘어가면 위험한 영역 사이에 경계선을 그어두는 것입니다.신뢰 기준: 이 글은 개인 경험담이 아니라, 수면의학에서 널리 사용하는 표.. 2026. 2. 28. 숨이 막혀 깬 느낌, 검사 얘기 나올까요? (선택) 오늘의 피로가 ‘수면 시간’ 문제인지 ‘호흡’ 문제인지, 경계부터 정리하는 글입니다. 아침에 눈을 떴는데도 피로가 그대로라면, 머릿속은 보통 두 갈래로 갈립니다. “요즘 내가 잠을 적게 자서 그런가?” vs “혹시 수면무호흡인가?” 문제는 이 두 가지가 겉모습이 꽤 비슷하다는 점입니다.그래서 이 글은 ‘답’을 내리는 글이 아닙니다. 이 글에서는 결론을 내리지 않습니다. 대신 수면다원검사(PSG)가 “어떤 상황에서” 의미가 생기는지, 그리고 “어떤 상황에서는 아직 판단을 서두르면 안 되는지”를 검사·수치·기준으로만 나눠보겠습니다.읽고 나면 “나는 지금 당장 결론을 내릴 단계인지”가 아니라, 어디까지는 구분 가능하고 어디부터는 유예해야 하는지, 그 경계선만 손에 남도록 구성했습니다.신뢰 기준(202.. 2026. 2. 28. 고혈압·고지혈증 수치가 엇갈릴 때, 약 조정 판단은 어디까지 유예할까 필요한 경우, 수치 기록과 재검을 차분히 확인하는 상황을 담은 이미지 고혈압 + 고지혈증이 함께 있을 때 가장 헷갈리는 지점은, 수치가 조금만 흔들려도 머릿속에서 바로 “약을 바꿔야 하나?”로 점프한다는 점입니다.그런데 이 글은 약을 늘리거나 줄이거나 바꾸는 결론을 내리지 않습니다. 대신, 실제 진료에서 “약 조정”이라는 단어가 나오기 전에 어디까지는 기록으로 구분 가능한 영역이고, 어디부터는 판단을 유예해야 하는 영역인지 경계선만 정리합니다.자료 기준(2025~2026 확인용): 이 글은 국내 현황 자료(팩트시트)와 국제 진료지침(가이드라인)에서 공통으로 사용되는 측정·재검·해석 기준 개념을 중심으로 정리했습니다.2024 ESC 가이드라인(고혈압/혈압 상승 관리) European Society of C.. 2026. 2. 27. 혈압과 LDL이 함께 높게 나오면, 어디까지 같은 기준으로 볼까? 고혈압·고지혈증 ‘조합’에서 수치가 어디까지 의미를 갖고, 어디부터 해석이 흐려지는지 경계만 정리합니다.혈압도 재고, 콜레스테롤도 재는 날은 마음이 먼저 바빠집니다. 특히 두 결과가 한 번에 나오면 “둘이 겹치면 위험이 커지는 건가?” 같은 생각이 먼저 떠오르곤 합니다.다만 이 글은 결론을 내리지 않습니다. 관리법을 말하지 않고, 선택을 유도하지도 않습니다. 대신 고혈압+고지혈증 조합에서 사람들이 헷갈려 하는 지점을 수치·범위·기준으로 나눠, 지금 구분 가능한 영역과 아직 판단을 유예하는 영역의 경계만 정리합니다.숫자는 분명 중요하지만, 재검·측정 조건·개인 위험도 맥락이 섞이면 숫자는 ‘판정문’처럼 보이기도 합니다. 이 글은 그 지점에서 한 번 속도를 줄이는 데 목적이 있습니다.신뢰 기준(2025~20.. 2026. 2. 27. 혈압 재검 수치가 달라졌을 때, 어디까지 걱정해야 할까 재검(다시 검사) 상황에서 수치가 왜 흔들리는지, 어디까지가 해석 가능한지 정리합니다. 혈압·지질(콜레스테롤) 재검을 앞두면 머릿속이 복잡해집니다. “약을 바꿔야 하나?”, “조절이 안 되는 건가?” 같은 생각이 먼저 올라오기 때문입니다.그런데 재검 상황에서 흔들리는 건, 몸이 “확” 나빠졌다기보다 측정 조건, 생활 흐름, 검사 방식이 섞여 수치가 다르게 보이는 경우도 적지 않습니다.이 글은 결론을 내리지 않습니다. 관리법을 말하지도, 선택을 유도하지도 않습니다. 대신 재검 결과를 두고 어디까지는 구분해 볼 수 있고, 어디부터는 판단을 미루는 게 안전한지 그 경계선만 정리합니다.신뢰 기준(2025~2026 확인용)본문에서 언급하는 ‘분류/목표/추적’의 큰 틀은 유럽심장학회(ESC) 2024 고혈압 가이드.. 2026. 2. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 58 다음
