전체 글297 요즘 혈압이 오르내리는데 생활 때문일까 생활을 바꾸면 혈압이 어디까지 달라질 수 있을까. 많은 분들이 이 질문을 곧바로 결론으로 연결합니다.하지만 이 글은 결론을 내리지 않습니다. 무엇을 하면 된다는 식의 안내도 하지 않습니다.대신 생활에 따라 흔들릴 수 있는 구간과 생활로 설명하기 어려운 구간을 검사·수치·기준의 언어로 나누어 보겠습니다.이 글의 목적은 단 하나, 지금 판단 가능한 영역과 판단을 유예해야 할 영역을 구분하는 것입니다. 자료 기준 (2025~2026)대한고혈압학회(KSH) 최신 진료지침 및 공개 자료미국심장학회(ACC/AHA) 고혈압 가이드라인질병관리청 국가건강정보포털 고혈압 정보수치 기준은 공개된 지침 범위 내에서 설명하며, 의료적 판단을 대신하지 않습니다. 1. 생활로 흔들릴 수 있는 혈압 구간은 어디까지일까2. 가정혈압과.. 2026. 2. 12. 병원 혈압이 높을 때 어디까지 확인할까? 혈압이 한두 번 높게 나오면, 머릿속은 바로 한 칸을 뛰어넘습니다. “이제 약을 시작해야 하나?” 그런데 이 질문은 의외로 ‘혈압이 높다/낮다’만으로는 바로 이어지지 않는 경우가 많습니다.이 글은 결론을 내리지 않습니다. 대신 검사·수치·기준이 개입되는 지점을 이용해, 지금 구분해 볼 수 있는 영역과 아직 판단을 미뤄야 하는 영역의 경계선만 정리합니다. 아래 내용은 2024~2025년 유럽(ESC/ESH), 2025년 미국(AHA/ACC), 2025~2026년 일본(JSH2025)의 최신 권고 흐름과, 2025년 국내 고혈압 Fact Sheet 등 공신력 자료를 바탕으로 “판단 기준의 경계”만 정리했습니다.단, 지침은 나라·연령·동반질환·위험도에 따라 강조점이 달라질 수 있어 글 안에서 ‘여기부터는 판단.. 2026. 2. 12. 집에서는 괜찮은데 병원만 높게 나오는 이유는? 집에서는 “대체로 괜찮게” 나오는데, 병원에만 가면 숫자가 올라가면 머리가 복잡해집니다. 그 순간 많은 분들이 한 번의 진료실 숫자를 확정 신호처럼 받아들이곤 합니다.하지만 이 글은 결론을 내리지 않습니다. 대신 검사·수치·기준으로 “여기까지는 구분해 볼 수 있는 영역”과 “여기부터는 아직 판단을 미루는 영역”을 경계선처럼 정리합니다.읽고 나면 “내가 지금 어느 구간에 서 있는지” 정도는 정리되지만, 어떤 선택을 밀어붙이거나 행동을 끌어내지는 않습니다.이 글은 진료실 혈압(office BP), 가정 혈압(HBPM), 24시간 활동혈압(ABPM)의 분류 기준과 “어디까지 구분 가능하고, 어디서부터 유예해야 하는지”에 초점을 맞춰 정리했습니다.국내: 질병관리청 국가건강정보포털(공개 자료)국내: 대한고혈압학회.. 2026. 2. 12. 식사 후 금방 배가 답답해질 때 무엇을 볼까 갑자기 복부가 빵빵해지거나 장가스가 오래 빠지지 않는 느낌이 들 때, 많은 분들은 하루 중 어떤 순간에 이런 불편함이 더 두드러지는지 곧바로 떠올리지 못합니다. 이 글은 그 막연한 불편함을 생활 패턴 관찰 기준으로 나누어 보고자 하는 2단계 글입니다. 여기서는 결론을 내리지 않으며, 수치나 검사 대신 생활 맥락과 관찰 포인트만 정리합니다. 무엇이든 단정 짓기보다는, “어디까지는 볼 수 있고, 어디부터는 판단을 보류해야 하는지” 그 경계를 남깁니다.· 2025–2026년 국내 소화기 관련 임상 자료 및· 미국소화기학회(AGA)·영국 NHS의 생활 관찰 기준 중‘비의료적 판단 범위’에 해당하는 요소만 반영했습니다.진단·치료 지침은 포함하지 않습니다.식사와 불편감의 시간 간격을 보는 기준하루 움직임 패턴과 복.. 2026. 2. 10. 배가 자주 빵빵할 때 음식부터 볼까? 복부가 빵빵해지고 장가스가 답답하게 느껴질 때, 머릿속은 보통 두 갈래로 치웁니다. “내가 뭘 잘못 먹었나” vs “장에 문제가 생긴 건가”.그런데 실제로는 ‘원인’보다 먼저 ‘구분의 기준’이 필요한 경우가 많습니다. 느낌이 비슷해도, 의학적으로는 접근이 갈라지는 지점이 있기 때문입니다.이 글에서는 결론을 내리지 않습니다. 관리법·식단·영양제·치료를 제시하지 않습니다. 오직 검사·수치·기준이 개입되는 지점과, 여기까지는 구분해 볼 수 있고 여기부터는 판단을 유예해야 하는 경계선만 정리합니다.근거 기준(2025~2026)기능성 복부팽만/복부팽창(Functional bloating/distension) 평가·관리 유럽 합의문(ESNM/UEG, 2025) 과민성장증후군(IBS) 2025 서울 컨센서스 가이드라.. 2026. 2. 10. 가스가 안 빠지는 듯한 이 답답함, 어떤 상태일까? 배가 자주 빵빵해지고, 가스가 찬 느낌이 반복되면 마음이 먼저 앞서기 쉽습니다. “나이 들어서 그런가?”, “소화가 약해진 걸까?”, “혹시 큰 문제인가?” 같은 생각이요.그런데 이 글은 결론을 내리지 않습니다. 어떤 음식을 피하라거나, 무엇을 하라고 말하지도 않습니다. 오늘은 오직 검사와 수치가 ‘구분에 도움이 되는 구간’과 검사로도 남는 ‘판단 유예 구간’의 경계선만 정리합니다.읽고 나면 “답” 대신 지도가 남는 글입니다. 어디까지는 확인이 되고, 어디부터는 성급히 묶지 말아야 하는지. 그 선만 또렷하게 남기겠습니다. 업데이트 기준: 2026-02-10근거 범위: 2025~2026년 공개된 합의문·가이드라인·검사 안내 자료를 바탕으로, “배에 가스가 차는 느낌/복부팽만”을 검사로 구분 가능한 영역과 .. 2026. 2. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 50 다음
