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정상으로 보이는데 전단계가 걸리는 느낌, 왜 그럴까 공복혈당이 99였다가 다음 검진에서 101이 나오면, 사람 마음은 숫자보다 더 크게 흔들립니다. 하지만 이 글은 결론을 내리지 않습니다.여기서 다루는 핵심은 “정상 vs 전단계”를 단정하는 것이 아니라, 어디까지는 구분해 볼 수 있고, 어디부터는 판단을 미루는 게 자연스러운지 그 경계선을 정리하는 것입니다.특히 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c)가 서로 다르게 나올 때, “내가 지금 어느 쪽에 가까운가”를 확정하지 않고도 정리할 수 있는 범위가 있습니다. 이 글의 수치·구분 기준은 2025~2026년 공개 가이드라인 범위에서 정리했습니다. (대한당뇨병학회 2025 진료지침, ADA Standards of Care in Diabetes—2026, IDF 2025 자료 등)다만, 같은 “전단계”라도.. 2026. 2. 13.
공복혈당과 식후혈당, 무엇부터 봐야 할까 건강검진에서 “당뇨 전단계”라는 말을 들으면, 많은 분들이 먼저 공복혈당부터 떠올립니다. 그런데 다음날 누군가는 “식후혈당이 더 중요하다”고 말하고, 또 누군가는 “당화혈색소가 핵심”이라고 합니다.이 글은 결론을 내리지 않습니다. “공복이 더 중요하다 / 식후가 더 중요하다”로 끝내지 않고, 어떤 상황에서 무엇이 더 ‘의미를 갖는지’와 어디부터는 판단을 미루는 게 안전한지만 정리합니다.목표는 하나입니다. 1편에서 생긴 막연한 불안을 검사·수치·기준으로 나눠서 “지금 구분 가능한 영역”과 “아직 판단하면 안 되는 영역”의 경계선을 그어보는 것입니다. 자료 기준: 본문에서 언급하는 진단/분류의 큰 틀은 대한당뇨병학회(KDA) 2025 진료지침, 미국당뇨병학회(ADA) 2026 Standards of Care.. 2026. 2. 13.
요즘 혈압이 오르내리는데 생활 때문일까 생활을 바꾸면 혈압이 어디까지 달라질 수 있을까. 많은 분들이 이 질문을 곧바로 결론으로 연결합니다.하지만 이 글은 결론을 내리지 않습니다. 무엇을 하면 된다는 식의 안내도 하지 않습니다.대신 생활에 따라 흔들릴 수 있는 구간과 생활로 설명하기 어려운 구간을 검사·수치·기준의 언어로 나누어 보겠습니다.이 글의 목적은 단 하나, 지금 판단 가능한 영역과 판단을 유예해야 할 영역을 구분하는 것입니다. 자료 기준 (2025~2026)대한고혈압학회(KSH) 최신 진료지침 및 공개 자료미국심장학회(ACC/AHA) 고혈압 가이드라인질병관리청 국가건강정보포털 고혈압 정보수치 기준은 공개된 지침 범위 내에서 설명하며, 의료적 판단을 대신하지 않습니다. 1. 생활로 흔들릴 수 있는 혈압 구간은 어디까지일까2. 가정혈압과.. 2026. 2. 12.
병원 혈압이 높을 때 어디까지 확인할까? 혈압이 한두 번 높게 나오면, 머릿속은 바로 한 칸을 뛰어넘습니다. “이제 약을 시작해야 하나?” 그런데 이 질문은 의외로 ‘혈압이 높다/낮다’만으로는 바로 이어지지 않는 경우가 많습니다.이 글은 결론을 내리지 않습니다. 대신 검사·수치·기준이 개입되는 지점을 이용해, 지금 구분해 볼 수 있는 영역과 아직 판단을 미뤄야 하는 영역의 경계선만 정리합니다. 아래 내용은 2024~2025년 유럽(ESC/ESH), 2025년 미국(AHA/ACC), 2025~2026년 일본(JSH2025)의 최신 권고 흐름과, 2025년 국내 고혈압 Fact Sheet 등 공신력 자료를 바탕으로 “판단 기준의 경계”만 정리했습니다.단, 지침은 나라·연령·동반질환·위험도에 따라 강조점이 달라질 수 있어 글 안에서 ‘여기부터는 판단.. 2026. 2. 12.
집에서는 괜찮은데 병원만 높게 나오는 이유는? 집에서는 “대체로 괜찮게” 나오는데, 병원에만 가면 숫자가 올라가면 머리가 복잡해집니다. 그 순간 많은 분들이 한 번의 진료실 숫자를 확정 신호처럼 받아들이곤 합니다.하지만 이 글은 결론을 내리지 않습니다. 대신 검사·수치·기준으로 “여기까지는 구분해 볼 수 있는 영역”과 “여기부터는 아직 판단을 미루는 영역”을 경계선처럼 정리합니다.읽고 나면 “내가 지금 어느 구간에 서 있는지” 정도는 정리되지만, 어떤 선택을 밀어붙이거나 행동을 끌어내지는 않습니다.이 글은 진료실 혈압(office BP), 가정 혈압(HBPM), 24시간 활동혈압(ABPM)의 분류 기준과 “어디까지 구분 가능하고, 어디서부터 유예해야 하는지”에 초점을 맞춰 정리했습니다.국내: 질병관리청 국가건강정보포털(공개 자료)국내: 대한고혈압학회.. 2026. 2. 12.
식사 후 금방 배가 답답해질 때 무엇을 볼까 갑자기 복부가 빵빵해지거나 장가스가 오래 빠지지 않는 느낌이 들 때, 많은 분들은 하루 중 어떤 순간에 이런 불편함이 더 두드러지는지 곧바로 떠올리지 못합니다. 이 글은 그 막연한 불편함을 생활 패턴 관찰 기준으로 나누어 보고자 하는 2단계 글입니다. 여기서는 결론을 내리지 않으며, 수치나 검사 대신 생활 맥락과 관찰 포인트만 정리합니다. 무엇이든 단정 짓기보다는, “어디까지는 볼 수 있고, 어디부터는 판단을 보류해야 하는지” 그 경계를 남깁니다.· 2025–2026년 국내 소화기 관련 임상 자료 및· 미국소화기학회(AGA)·영국 NHS의 생활 관찰 기준 중‘비의료적 판단 범위’에 해당하는 요소만 반영했습니다.진단·치료 지침은 포함하지 않습니다.식사와 불편감의 시간 간격을 보는 기준하루 움직임 패턴과 복.. 2026. 2. 10.

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