배·귤보다 사과가 더 좋은 이유, 중년 여성에게 특히 필요한 포인트
비슷해 보이지만, 중년 여성에게는 사과가 조금 더 유리할 수 있습니다. 배·귤보다 사과가 더 좋은 이유, 중년 여성에게 특히 필요한 포인트나이가 들면서 가장 크게 달라지는 것 중 하나가 바로 “몸이 음식에 반응하는 방식”입니다. 예전에는 밤늦게 라면을 먹어도 다음 날 조금 피곤한 정도였다면, 이제는 얼굴이 붓고 속도 더부룩하고, 체중계 숫자가 눈에 띄게 달라지곤 하죠. 그래서 어느 순간부터는 “얼마나 많이 먹느냐”보다 “무엇을 자주 먹느냐”가 훨씬 중요해집니다. 그때 가장 먼저 손에 잡히는 과일이 보통 배·귤·사과인데, 막상 어떤 과일을 중심으로 두어야 할지 헷갈릴 때가 많습니다. 배·귤과 비교했을 때, 특히 사과가 좋은 이유를 포만감, 혈당, 장 건강, 생활 루틴 관점에서 차분히 정리해 보았습니다. 꼭..
2025. 11. 20.
