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건강222

귀에서 윙 소리가 반복되는 원인 정리 귀에서 윙윙거리는 소리가 반복되면 가장 먼저 떠오르는 질문은 ‘왜 이런 소리가 생길까’입니다. 이 글은 특정 질환을 단정하기보다, 생활 속에서 실제로 가장 많이 겹치는 원인들을 중심으로 귀에서 나는 소리가 어떻게 인식되기 시작하는지 차분히 정리한 귀 건강 시리즈 2편입니다. 귀에서 윙윙거리는 소리, 왜 생길까피로와 스트레스가 귀에 미치는 영향조용할수록 소리가 더 크게 느껴지는 이유한쪽 귀에서만 소리가 나는 경우생활 리듬과 귀 소리의 관계지금 단계에서 생각해볼 정리 포인트자주 묻는 질문귀에서 윙윙거리는 소리, 왜 생길까귀에서 윙윙거리는 소리를 처음 느끼는 순간, 대부분의 사람들은 자연스럽게 귀 자체에 문제가 생긴 것은 아닐지 떠올립니다. 하지만 실제로는 이 소리가 귀 안에서 갑자기 무언가가 ‘생겨서’ 나타.. 2025. 12. 23.
귀에서 윙 소리 날 때, 그냥 피곤해서 생기는 걸까? 조용해지면 더 또렷해지는 귀 속 소리.귀에서 ‘윙~’ 하는 소리가 날 때, 그냥 피곤해서 그런 걸까요?이 글은 많은 사람들이 처음 겪는 귀 건강 신호를 차분히 정리한 1편입니다. 귀에서 윙 소리, 언제 가장 신경 쓰일까조용할수록 커지는 귀 속 소리이게 바로 이명일까?많이 겪는 상황별 특징지금 단계에서 꼭 알아야 할 기준자주 묻는 질문귀에서 윙 소리, 언제 가장 신경 쓰일까낮에는 괜찮다가도, 밤에 불을 끄고 누우면 갑자기 귀에서 소리가 들리는 경우가 있습니다.‘윙~’, ‘웅~’ 하는 소리가 아주 크지는 않지만 조용한 공간일수록 더 또렷하게 느껴집니다.처음에는 신경 쓰지 않으려 해도 며칠, 몇 주 반복되면 자연스럽게 이런 생각이 듭니다.“귀에 문제가 생긴 건 아닐까?” “이명이라는 걸까?”조용할수록 커지는.. 2025. 12. 23.
유산균·다이어트약을 써도 달라지지 않는 이유 다이어트가 막히는 지점, 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다. 다이어트를 반복하는데 결과는 늘 비슷하다면 의지나 방법이 아니라, 지금 내 장 환경이 어떤 상태인지부터 다시 살펴볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 ‘뚱보균’이라는 표현이 등장하게 된 배경부터 생활 속 신호, 그리고 많은 사람들이 반복하는 실수까지 하나의 흐름으로 정리합니다. 뚱보균 자가점검이라는 말의 한계신호 1. 방귀·복부 반응이 달라졌다신호 2. 입냄새·다크서클·컨디션 저하신호 3. 식후 반응과 체중 정체 패턴이 신호들이 겹칠 때 몸에서 벌어지는 일이 상태에서 다이어트가 더 힘들어지는 이유왜 다이어트약·유산균이 기대만큼 작동하지 않을까많은 사람들이 반복하는 가장 흔한 실수지금 단계에서 현실적인 접근 방향자주 묻는 질문뚱보균 자가점검이라는.. 2025. 12. 22.
같이 다이어트하는데 나만 결과가 다른 이유 같이 먹는데 결과가 다른 이유, 장에서 시작됩니다. 가족이나 친구와 비슷하게 먹는데 유독 나만 살이 더 잘 찌는 느낌이 들 때가 있습니다. 이 글에서는 같은 식단에서도 체중 차이가 생기는 이유를 ‘장내 균 환경’이라는 관점에서 차분하게 풀어봅니다. 같이 먹는데 나만 살이 찌는 상황섭취량보다 중요한 흡수의 차이흡수 위주 장 환경의 특징왜 다이어트가 금방 막힐까이런 경우 장부터 점검해야 한다자주 묻는 질문같이 먹는데 나만 살이 찌는 상황집에서 밥을 같이 먹고, 외식 메뉴도 비슷하게 선택합니다.그런데 어느 순간부터 나만 체중이 늘어 있는 느낌을 받습니다.이때 가장 많이 드는 생각은 “내가 몰래 더 먹었나?” 입니다.하지만 실제로는 먹는 양보다 ‘몸이 받아들이는 방식’이 다를 수 있습니다.섭취량보다 중요한 .. 2025. 12. 22.
다이어트가 계속 막히는 이유, 장내 유익균·유해균에서 시작된다 같은 다이어트, 다른 결과의 출발점은 장입니다. 다이어트를 반복하는데 결과가 늘 비슷하다면 문제는 의지가 아니라 ‘장내 환경’일 수 있습니다. 이 글에서는 장내 유익균·유해균·뚱보균이라는 개념을 통해 왜 같은 방법이 누구에게는 잘 맞고, 누구에게는 그렇지 않은지 그 출발점을 차분히 정리합니다. 다이어트가 늘 막히는 이유장내 유익균과 유해균의 기본 역할뚱보균이라는 말의 의미같은 식단, 다른 체중의 이유다이어트 전에 점검해야 할 관점자주 묻는 질문다이어트가 늘 막히는 이유다이어트를 시작할 때마다 “이번에는 진짜 다르다”는 생각을 합니다.식사량을 줄이고, 간식을 끊고, 어떤 때는 다이어트약까지 고민해보지만 결과는 비슷하게 흘러갑니다.처음엔 조금 빠지는 것 같다가 어느 순간부터 멈추고, 조금만 방심하면 다시.. 2025. 12. 22.
유산균을 먹어도 달라지지 않는 느낌이라면, 다른 이유가 있다 ‘먹었는데 그대로’였다면, 장은 다른 신호를 주고 있었을지도 모릅니다. 이 글은 이런 상황에서 출발합니다.유산균을 꾸준히 챙겼는데도 “딱히 달라진 느낌이 없다”는 생각이 들 때.이 글은 유산균을 부정하기보다, 왜 그런 느낌이 생기는지 ‘장 환경’ 관점에서 차분히 정리합니다. (과장·단정 없이, 생활에서 점검할 기준 중심) “먹었는데 그대로”라는 느낌이 들 때유산균은 ‘주인공’이 아니라 ‘한 조각’ 일 수 있다달라지지 않는 느낌이 생기는 흔한 이유 5가지그래서 프리바이오틱스가 같이 언급되는 이유내가 선택할 때 보는 기준부담 없이 시작하는 ‘장 환경 루틴’자주 묻는 질문정리하며“먹었는데 그대로”라는 느낌이 들 때유산균을 챙기기 시작한 건, 사실 거창한 목표 때문이 아니었어요.그냥… 식사 후 몸이 예전 같지 .. 2025. 12. 20.

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