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건강79

비타민과 미네랄의 보물창고 배추와 얼갈이배추의 효능 배추 성질은 평하고 맛은 달다.  배추의 효능   배추는 소화를 촉진하고 위장을 안정시키며, 소변과 대변의 원활한 배출을 돕습니다. 뿐만 아니라 숙취숙취를 완화하고 혈중 지질을 감소시키며 체온을 낮추는 효과도 있습니다. 배추는 위궤양이나  소화불량, 변비, 소변 부족 등 소화와 배설에 관련된 문제를 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 심혈관 질환인 동맥경화, 고지혈증, 고혈압의 예방에도 효과적이며 암, 당뇨, 비만 등 다양한 질환 예방과 관리에 도움이 됩니다. 어린이의 성장과 발육에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 번열을 완화하여 답답한 증상을 줄이고, 유방암의 발병 위험을 낮추는데 도움이 됩니다. 또한 숙취 해소에도 효과적입니다. 배추는 소화를 돕고 위장 건강을 촉진하여 소화불량을 완화시켜 줍니다.. 2024. 5. 1.
건강한 다이어트의 비밀병기 가지와 고추의 놀라운 효과 가지 성질은 차고 맛은 달다.       가지의 효능  어혈을 완화하고 혈액순환을 원활히 하며 지혈효과와 독소를 제거하는 효능이 있으며 부종을 완화시키고 체내 기운을 활성화하여 장내 활동을 촉진하여 변비에 좋습니다.  가지는 낮은 칼로리와 풍부한 칼륨 함량으로 건강한 다이어트를 돕고, 비타민 C와 E 같은 황산화 성분이 세포 손상을 막아 주며 면역체계를 강화합니다. 또한 식이섬유 함량이 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하며 혈당을 안정시키고 당뇨와 관련된 합병증을 예방합니다. 이와 함께, 가지에는 칼륨과 철분이 풍부하여 혈압을 조절하고 빈혈을 예방하며, 비타민 C와 E가 피부를 건강하게 유지하고 노화를 방지합니다.  장풍으로 인한 혈변을 치료하고 열독으로 인한 창용과 피부 궤양에 도움을 줍니다. .. 2024. 5. 1.
열을 내리고 갈증 해소! 피부 케어까지! 수세미, 토마토의 마법 수세미성질은 시원하고 맛은 달다.       수세미 효능 가래를 없애주고 열을 낮추며 피를 시원하게 식혀주는 작용과 해독장용이 있습니다. 또한 통유, 안태 작용이 있고 항암효과도 있는 것을 알려져 있습니다.  1. 열병이나 기관지염으로 가래와 기침이 심한 사람들에게 좋습니다.2. 장풍, 치질 등 소화 문제와 혈액 관련 질환에 도움을 드립니다. 3. 산후 젖이 나오지 않는 경우와 피부 문제에 효과적입니다. 4. 종기나 뾰루지와 같은 피부질환을 완화하는데 도움을 드립니다. 5. 붓는 경향이 있는 사람들에게 유익합니다.         실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 수세미 활용법 1. 완두콩, 족발, 표고버섯, 새우 등과 수세미를 함께 섭취하면 산모의 모유 분비를 촉진시키는데 효과적입니다. 2. 국화를 수세.. 2024. 4. 30.
식이섬유와 단백질의 조화, 콩나물과 숙주나물의 효능 해부 콩나물 효능 성질은 차고 맛은 달다.   콩나물 효능  콩나물과 숙주나물은 열을 내리고 변비에 도움을 주는 놀라운 효과가 있습니다. 이는 소화를 원활히 하고 체중 관리를 돕는 데에도 탁월한데요. 뿐만 아니라 고혈압이나 임신 중에도 안전하게 섭취할 수 있습니다. 또한 규폐증과 비만, 암증, 간질, 치질과 같은 여러 가지 질환에도 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 주독을 해소하는 작용도 있어 건강에 도움이 됩니다.      실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 콩나물 활용법   1. 돼지 위(胃)와 콩나물을 함께 먹으면 소화를 돕고 기혈을 조절하는 효과가 더욱 강해집니다. 더불어 식욕도 촉진시켜, 영양소 흡수를 돕고 체력을 높일 수 있습니다.   2. 부추와 콩나물을 함께 섭취하면, 체내 지방대사를 촉진시켜 변.. 2024. 4. 29.
염증성 장 질환 및 암 예방에 도움이 되는 콩류(잠두, 작두콩) 잠두 효능 성질은 평하고 맛은 달고 약간 맵다.     잠두 효능  비장을 강화하며 체내 물을 효과적으로 배출하고 독소를 제거하며 암을 억제하는 효과가 있습니다.    실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 잠두 식욕이 떨어지고 대변이 묽고 자주 나오는 사람들에게 좋으며, 식도암, 위암, 자궁경부암과 같은 질병에 효과가 있습니다. 또한 단백질이 풍부한 잠두는 신장병으로 인한 수종에도 도움이 됩니다.  1. 수종이 있는 사람은 잠두에 동과를 섞어 먹으면 효과가 좋습니다.  2. 옛날에는 잠두는 소고기와 야채와 함께 먹었는데, 암환자는 항암식품인 토란, 감자, 율무, 능각과 섞어 먹거나 교대로 섭취하면 좋습니다.  3. 잠두는 수종이나 암에 도움이 되는데, 수종이 있는 사람은 동과와 함께 먹으면 더 좋아요.   .. 2024. 4. 27.
신체와 건강에 도움주는 백편두와 완두콩의 효능 신체와 정신건강에 도움이 되는 생활습관        백편두 효능평하고 맛은 달고 담백하다. 백편두 효능  1. 비장을 강화하여 체력을 향상하고, 습기를 제거하며, 더위를 덜어주며, 설사를 억제하는 효과가 있습니다. 2. 비장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기로, 이를 강화하는 것이 중요합니다. 백편두는 체내 기운을 증진시켜 활력을 높여줍니다. 3. 몸의 비장이 쇠약하거나 습기가 쌓이며, 식욕이 부진하며, 만성 설사를 겪거나 변이 묽은 경우에 효과적입니다. 4. 여름철에 더위로 인한 토를 하거나 설사 증상을 줄이는데 도움이 되며, 암 환자나 당뇨 환자에게도 좋은 식품입니다. 백편두의 기본 정보와 건강에 미치는 영향      실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 백편두  1. 몸의 장기의 쇠약으로 인한 설.. 2024. 4. 26.

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