위장건강3 지중해 한 섬에서 시작된 작은 수지, 매스틱은 왜 다시 주목받을까? 지중해의 한 섬에서 떨어지던 작은 눈물방울, 오늘은 ‘매스틱’이라는 이름으로 우리 식탁에 올라옵니다. 매스틱은 어느 날 갑자기 등장한 신상 원료가 아니라, 그리스 키오스 섬에서만 채취되는 나무 수지로 2,500년 넘게 입과 위장을 돌보는 전통 재료로 쓰여 왔습니다. 이 글에서는 매스틱이 어디서부터 시작되었는지, 고대 사람들은 어떻게 사용했는지, 그리고 오늘날 우리가 현실적으로 어떻게 받아들이면 좋을지 차분하게 풀어봅니다. 매스틱, 한 섬에서 시작된 ‘눈물’ 이야기고대 사람들이 매스틱을 씹던 이유중세와 오스만 시대, 황금보다 귀했던 수지현대에 다시 주목받는 매스틱의 쓰임매스틱을 고를 때 현실적으로 볼 포인트Q&A – 자주 궁금해하는 질문들매스틱, 한 섬에서 시작된 ‘눈물’ 이야기매스틱을 이해하려면 먼저 .. 2025. 12. 12. 소화효소, 왜 40대 이후 더 중요한 신호가 될까? 식사량은 비슷한데 속이 더 오래 더부룩하다면, 몸이 조용히 남겨 두는 소화 신호일 수 있습니다.오늘 주제 한눈에 정리 어느 날부터 식사 후 속이 예전만큼 편하지 않다면, 단순히 나이가 들어서가 아니라 소화효소를 둘러싼 여러 변화가 함께 시작됐을 가능성이 있습니다. 이 글에서는 40대 이후 달라지는 소화 패턴과 소화효소의 역할, 생활 속에서 실천하기 쉬운 식사 루틴까지 차분히 정리해 보려고 합니다. ‘내 소화가 요즘 왜 이럴까?’라는 생각이 든다면, 오늘 내용을 한 번 같이 짚어봐도 좋겠습니다.🗂 이 글에서 다루는 내용소화가 예전 같지 않다고 느껴질 때소화효소란 무엇일까?왜 40대 이후 소화가 달라지는가소화효소 변화가 보내는 생활 신호내 몸의 힌트를 읽는 방법소화효소를 돕는 식사 루틴생활 속에서 효소를 .. 2025. 12. 8. 속쓰림 원인 알면 관리가 훨씬 쉬워져요 속쓰림 왜 이렇게 자주 생길까요? 생활 속에서 놓치는 속쓰림 원인들“아, 또 속이 쓰리네…” 어느 순간부터 이 말이 입버릇처럼 나올 때가 있습니다. 예전에는 밤에 치킨을 먹고 바로 자도 멀쩡했는데, 지금은 점심에 조금만 느끼하게 먹어도 오후 내내 속이 얼얼하게 올라올 때가 있죠.속쓰림은 겪어본 사람만 아는 불편함이라, “이 정도는 그냥 참고 넘겨야 하나, 아니면 뭔가 잘못된 걸까?” 고민이 많이 됩니다. 특히 40~60대가 되면, 단순 소화불량인지, 위가 예민해진 건지 헷갈릴 때가 많아요. 속쓰림 원인을 어려운 의학 용어보다는 일상 속 습관을 중심으로 풀어보려고 합니다. “아, 이게 내 얘기 같다” 싶은 부분이 있다면, 오늘부터 식사·생활 패턴을 살짝만 조정해 보는 계기가 되었으면 합니다.📚 목차1. .. 2025. 11. 19. 이전 1 다음
