오메가34 손발이 차가워졌다면 어떤 오메가3가 더 유리할까? 40대 이후에는 ‘오메가3면 다 비슷하겠지’가 잘 통하지 않습니다. 혈중 중성지방, 혈액순환, 눈 건조, 염증, 갱년기 이후 컨디션처럼 목적이 달라지면서 같은 오메가3라도 체감이 크게 갈립니다. 오늘은 상황별로 무엇을 우선순위로 보고 골라야 하는지, 현실적인 기준만 정리해 드립니다. 3편에서 다루는 핵심: “상황별 선택법”상황 1) 중성지방이 걱정될 때상황 2) 혈액순환·손발이 차갑게 느껴질 때상황 3) 눈이 뻑뻑하고 건조할 때상황 4) 염증·관절·몸이 자주 붓는 느낌이 있을 때상황 5) 갱년기 이후 컨디션이 들쑥날쑥할 때구매 전 1분 체크리스트Q&A 3편에서 다루는 핵심: “상황별 선택법”1편에서는 오메가3를 고를 때 꼭 확인해야 하는 핵심 기준 4가지(순도·원료사·형태·추출/포장)를 정리했고, 2편.. 2025. 12. 24. 오메가3 먹어도 효과 없는 사람들의 공통된 선택 실수 같은 오메가3를 먹는데도 어떤 사람은 눈에 띄게 좋아지고, 어떤 사람은 전혀 변화를 못 느끼기도 합니다. 이 차이는 단순한 ‘운’이 아니라, 제품 내부의 숨겨진 품질 변수에서 시작되는 경우가 많습니다. 효과 차이가 생기는 가장 큰 이유TOTOX(산패도) 차이가 체감 효과를 바꾸는 이유EPA·DHA 비율 차이의 실제 영향흡수율에 영향을 주는 형태(Form)의 숨은 차이부원료·첨가물·포장 차이가 만드는 장기적 차이Q&A효과 차이가 생기는 가장 큰 이유오메가3는 “비슷한 제품이 너무 많다”는 이유로 쉽게 혼동되는 영양제 중 하나입니다. 같은 ‘1,000mg’이라는 표기를 보고 선택하는 경우가 많지만, 실제 효과는 사람마다 다르게 나타납니다. 이 차이는 대부분 **보이지 않는 품질 요소**에서 발생합니다. 외형.. 2025. 12. 24. 오메가3 제품 고를 때 꼭 확인해야 하는 핵심 기준 4 가지 오메가3는 누구나 알고 있지만, 막상 고를 때 기준이 모호한 영양제입니다. 이 글에서는 많은 소비자들이 헷갈려 하는 선택 기준을, 복잡한 전문 용어 없이 차근차근 설명합니다. 왜 오메가3 선택 기준이 중요한가1. 순도(Purity) 기준 이해하기2. 원료사(Raw Material)의 영향력3. 형태(Form) — rTG를 선호하는 이유4. 추출 과정 & 포장(Safety)Q&A 왜 오메가3 선택 기준이 중요한가오메가3는 많은 사람들이 건강 관리를 위해 챙기는 영양제입니다. 하지만 시중에는 비슷한 용량, 비슷한 표기, 비슷한 가격의 제품이 너무 많아서 “도대체 어떤 걸 골라야 할까?”라는 고민이 자연스럽게 생길 수밖에 없습니다. 실제로 사람마다 오메가3를 먹고 난 뒤의 느낌이나 변화가 전혀 다르게 나타납니.. 2025. 12. 24. 40대 이후 반드시 먹어야 할 영양제 | 코큐텐·오메가3·비타민D·인지질 루틴 공개 매일 쌓이는 피로, 네 가지 영양 루틴으로 몸의 밸런스를 다시 맞춰보세요. 📌 오늘 하루가 너무 버거워진 당신에게 필요한 네 가지 영양 루틴 예전에는 하루 종일 움직여도 그럭저럭 버틸 만했는데, 요즘은 아침에 눈 뜨는 순간부터 몸이 무겁게 느껴질 때가 많죠. 출근 준비를 하면서도 “오늘 하루 또 어떻게 버티지…” 이런 생각이 한 번쯤은 스쳐 지나가지 않나요? 잠을 적게 자서 그런가 싶어 주말에 푹 자봐도, 막상 월요일 아침이 되면 몸이 다시 축 처지고, 커피를 한 잔 더 마셔도 머리는 또 금방 흐려집니다. 이럴 때 우리는 보통 “나이 들어서 그런가 보다” 하고 넘겨버리지만 꼭 나이 때문이라고만 보긴 어렵습니다. 의외로 흔한 이유는 따로 있는데요. 바로 몸 안의 기본 영양 밸런스가 조금씩 무너지고 있다.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음
