오늘 글 한눈에 보기
- 매스틱 제품은 ‘수지 결정/껌/파우더/캡슐’로 나뉘며, 체감보다 용도·편의성·성분표로 고르는 편이 안전합니다.
- 선택 기준은 “형태 → 함량 표시 → 첨가물 → 맛/향 부담 → 루틴 지속 가능성” 순서가 실수 확률이 낮습니다.
- 이 글은 치료/효능을 단정하지 않고, 제품 선택 기준만 정리합니다.
이 글은 “매스틱 제품이 너무 많아서 무엇을 골라야 할지” 헷갈리는 분, 껌·파우더·캡슐 중에서 내 일상에 맞는 형태를 고르고 싶은 분을 위한 2편입니다. (의학적 결론을 내리는 글이 아닙니다.)
매스틱은 같은 원료라도 제품 형태가 달라지면 ‘사용감’이 완전히 달라집니다. 그래서 2편은 효능 이야기를 늘리기보다, 수지 결정·껌·파우더·캡슐 중 무엇이 내 생활에 맞는지를 기준으로 정리합니다.
✔ 업데이트 기준: 2026년 1월
✔ 참고: UNESCO(키오스 매스틱 재배 기술 등재), 생산자 협회 안내, EMA(전통 허브 자료) 등 공공/기관 자료
※ 본 글은 정보 제공 목적이며, 개인의 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다.
1. 매스틱 제품 형태는 왜 이렇게 나뉠까?
매스틱은 원래 나무에서 떨어져 굳은 수지(레진) 결정이 기본 형태입니다. 다만 현대에는 ‘씹기 편함’, ‘맛/향 부담’, ‘꾸준함’ 같은 이유로 껌·파우더·캡슐로 형태가 분화됐습니다.
그래서 처음 선택할 때 가장 안전한 접근은, “무엇이 더 좋다”보다 내가 어떤 형태를 꾸준히 쓸 수 있는지를 먼저 정하는 겁니다.
2. 수지 결정(원물) vs 껌: 어떤 차이가 있을까?
두 형태는 “원료가 같아 보이는데 왜 다르게 느껴지지?”에서 혼란이 생깁니다. 차이는 단순합니다. 사용 방식이 다릅니다.
| 구분 | 수지 결정(원물) | 매스틱 껌(제품) |
|---|---|---|
| 핵심 특징 | 원물 자체를 씹거나 활용 | 씹기 편하도록 가공(성분 추가 가능) |
| 장점 | 원료 단순(제품에 따라 다름) | 휴대/사용 편의성 |
| 주의 포인트 | 향·식감 부담 가능 | 감미료/향료/기타 성분 확인 필요 |
| 추천 상황 | 원료 중심으로 단순하게 접근하고 싶을 때 | 일상에서 “씹는 루틴”이 필요한 때 |
여기서 중요한 건, 껌이든 원물이든 “좋다/나쁘다”가 아니라 내가 향과 식감을 감당할 수 있는지, 그리고 라벨에 무엇이 들어갔는지입니다.
3. 파우더 vs 캡슐 : 선택이 갈리는 지점
파우더와 캡슐은 ‘맛/향’과 ‘지속성’에서 선택이 갈립니다.
파우더가 맞는 경우
✔ 음료/요거트 등에 섞는 루틴이 이미 있는 편
✔ 캡슐을 부담스러워하는 편
✔ ‘맛/향’이 크게 거슬리지 않는 편
캡슐이 맞는 경우
✔ 맛/향이 부담스럽거나 예민한 편
✔ 섭취량을 일정하게 유지하고 싶은 편
✔ 외출/출장 등 환경이 자주 바뀌는 편
이 단계에서 가장 흔한 실수는 “형태를 먼저 고르지 않고” 가격이나 문구부터 보는 겁니다. 형태를 정하면, 그 다음부터는 라벨 비교가 쉬워집니다.
4. 라벨에서 꼭 봐야 하는 4가지
매스틱은 제품군이 다양해서, 라벨을 ‘한 번만 제대로’ 보면 실수가 줄어듭니다. 아래 4가지는 꼭 체크해두는 편이 안전합니다.
- ① 원료 표기: Chios mastiha/Chios mastic 등 원료가 무엇으로 표기되는지
- ② 함량/1회 섭취 기준: “제품 총량”이 아니라 1회 기준이 있는지
- ③ 첨가 성분: 감미료·향료·기타 허브·부형제(특히 껌/캡슐)
- ④ ‘과장 문구’ 여부: 치료/완치/확정 효능처럼 보이는 문구가 과도한지
특히 건강 관련 문구가 과하게 붙어 있는 제품은 정보가 많은 것처럼 보여도 오히려 판단을 흐릴 수 있습니다. 라벨이 단순하고 명확한 쪽이 선택 오류가 적습니다.
5. 실수 줄이는 선택 체크리스트
구매 전 10초 체크
1) 내가 원하는 형태는? (원물/껌/파우더/캡슐)
2) 1회 기준 함량이 보이는가?
3) 첨가물이 과하지 않은가?
4) 맛/향을 감당할 수 있는가?
5) 내 생활 패턴에서 꾸준히 가능한가?
정리하면, 매스틱은 “무엇이 더 좋다”가 아니라 내가 어떤 형태를 무리 없이 지속할 수 있는가가 핵심 기준입니다. 그 다음에야 가격 비교가 의미가 생깁니다.
📌 함께 읽으면 흐름이 이어지는 글
Q&A – 형태 선택에서 자주 막히는 질문
Q1. 원물(수지 결정)과 캡슐, 무엇이 더 “정확한”가요?
“정확하다”로 단정하기보다는, 목적과 지속 가능성으로 나누는 편이 안전합니다. 원물은 단순한 원료 접근에 가깝고, 캡슐은 맛/향 부담을 줄여 꾸준함에 초점이 맞는 경우가 많습니다.
Q2. 껌 제품은 왜 성분표를 더 꼼꼼히 봐야 하나요?
씹기 편하도록 가공되는 과정에서 감미료·향료·결합 성분이 들어갈 수 있기 때문입니다. “매스틱”만 보고 결정하기보다, 첨가물과 1회 기준 함량 표기를 같이 확인하는 편이 좋습니다.
Q3. ‘효과’ 문구가 강한 제품이 더 믿을 만한가요?
문구가 강하다고 근거가 더 탄탄하다고 보기는 어렵습니다. 오히려 과장된 표현은 판단을 흐릴 수 있으니, 라벨이 단순하고 정보가 명확한 제품이 선택 오류가 적습니다.
한계 안내: 매스틱 관련 자료와 연구가 존재하지만, 제품 형태·함량·개인 상태에 따라 체감은 달라질 수 있어 이 글은 치료/효능을 단정하지 않습니다. 불편감이 지속되거나 기존 질환·약물 복용이 있다면 의료진 상담이 우선입니다.
출처(References)
- UNESCO ICH: Know-how of cultivating mastic on the island of Chios (2014 등재)
- Chios Mastiha Growers Association (공식 소개/원료 설명)
- European Medicines Agency (EMA) – Mastic(전통 허브 자료/평가 문서)
- PubMed: Dabos et al., 2010 (기능성 소화불편 관련 연구 보고 – 일반화 주의)
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