족저근막염예방1 걸음 하나가 발바닥·무릎·허리까지 바꿉니다 걷는 방식 하나가 몸의 흐름 전체를 바꿀 수 있습니다. 우리는 하루에도 수천 번 걷습니다. 하지만 ‘어떻게’ 걷는지는 거의 관심을 두지 않습니다. 발바닥 통증이 반복되면서야 비로소 걸음과 자세를 되돌아보게 되죠. 오늘은 걷기 습관이 통증의 출발점이 될 수 있는 이유를 이야기해보려 합니다. 왜 걷는 방식이 통증을 만드는가?중년 이후 걷기가 달라지는 이유잘 걷는 법: 하중 흐름을 바꾸는 작은 기술들걷기 습관이 바뀌면 통증이 줄어드는 과정Q&A왜 걷는 방식이 통증을 만드는가?발바닥 통증이 있는 분들과 이야기를 나눠보면 공통적으로 하는 말이 있습니다. “걷는 건 늘 하던 대로 했는데, 어느 순간부터 아프기 시작했다”는 것입니다. 그런데 걷기란 단순히 발을 내딛는 동작이 아니라, 신체의 모든 하중이 한순간에 이.. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
