번아웃1 의욕은 줄고 피로는 쌓인다? 번아웃 신호를 정리했습니다 특별히 아픈 곳은 없는데 계속 지치게 느껴질 때, 그냥 넘기기 어려운 신호를 정리했습니다. 요즘 들어 특별히 큰일을 한 것도 아닌데 이상하게 하루가 끝나면 기운이 바닥난 것처럼 느껴질 때가 있습니다.잠을 더 자도 개운하지 않고, 쉬는 날이 와도 오히려 아무것도 하기 싫어지며, 해야 할 일은 계속 머릿속을 맴도는 상태. 이런 흐름이 반복되다 보면 자연스럽게 스스로를 탓하게 되기도 합니다. “내가 의지가 약한 걸까?”, “요즘 집중력이 떨어졌나?” 이런 생각들이 들기 시작한다면 이미 마음속에서는 꽤 오랫동안 신호를 보내고 있었을지도 모릅니다.이런 상태는 단순한 일시적 피로와는 조금 다를 수 있습니다. 번아웃이라는 표현이 괜히 등장한 것이 아닙니다. 한눈에 보는 번아웃 첫 신호쉬어도 개운하지 않고, 다음 날이.. 2025. 11. 27. 이전 1 다음
