면역관리2 영지버섯, 면역과 균형을 지키는 붉은 보물 영지버섯, 면역과 균형을 지키는 붉은 보물 1. 붉은 버섯의 신비, 영지버섯이란?2. 전통 한방에서의 역할과 기록3. 영지버섯 속 주요 성분과 현대 연구4. 섭취 시 유의할 점5. 내 몸에 맞는 섭취 방법6. 식생활 속 영지버섯 레시피 4가지7. 함께 보면 좋은 건강버섯 시리즈 1. 붉은 버섯의 신비, 영지버섯이란?산속 고목에 자라는 영지버섯은 예로부터 ‘불로초’라 불릴 만큼 귀하게 여겨졌습니다. 붉은빛의 단단한 자태는 마치 옻칠한 보석처럼 빛나며, 예전에는 왕실 진상품으로도 사용되었죠. 오늘날에는 재배 기술이 발전해 일상 속에서도 차·분말·추출액 등으로 다양하게 즐길 수 있습니다. 2. 전통 한방에서의 역할과 기록 동의보감에 따르면 영지는 몸의 균형을 잡아주는 귀한 약재로 기록되어 있습니다. 특히 .. 2025. 11. 7. 가을 감기 대비 생활 관리법과 일상 속 건강 지키는 작은 습관 가을 감기 주의가 필요한 계절, 일상에서 챙길 수 있는 생활 관리법과 작은 습관을 정리했습니다. 가족과 함께 건강하게 보내는 가을 이야기. 🍂 가을바람과 함께 찾아오는 불청객 아침저녁으로 공기가 제법 쌀쌀해졌어요. 따뜻한 햇살이 반가운 낮과 달리, 저녁이 되면 목이 칼칼해지는 경험 한 번쯤 하셨을 거예요. 저 역시 매년 가을이 되면 목이 붓거나 콧물이 나면서 몸이 무겁게 느껴지곤 했습니다. “이게 다 가을 감기 때문이구나” 싶었던 순간들, 혹시 여러분도 비슷하게 느껴보셨나요? 🌬️ 환절기 기온 변화와 몸의 반응 가을 감기가 흔히 찾아오는 이유는 기온 차 때문입니다. 낮에는 따뜻하다가도 아침저녁은 기온이 10도 이상 내려가면서 몸이 쉽게 적응하지 못하죠. 특히 바쁜 일상 속에서 얇은 옷만 걸치고 나.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음
