다이어트식욕1 식욕이 조절되지 않는 이유, 의지가 아니라 호르몬 때문입니다 식욕 조절 호르몬과 수면 부족 식욕 증가의 관계를 일상 흐름으로 정리했습니다.식욕 조절 호르몬은 익숙한 개념처럼 보이지만, 실제로는 수면과 스트레스, 식사 패턴에 따라 어떻게 달라지는지 정리된 정보를 찾기 어렵습니다. 식욕 조절 호르몬이 어떤 상황에서 흔들리는지, 특히 수면 부족 식욕 증가가 어떤 흐름으로 나타나는지를 기준 중심으로 정리합니다. 막연히 의지만 탓하기보다 몸의 신호를 이해하고 싶은 분께 참고가 될 내용을 담았습니다.📌 목차식욕 조절 호르몬이 흔들리는 순간수면 부족 식욕 증가, 어떤 흐름일까일상에서 점검하면 좋은 기준들자주 묻는 질문정리하며✔ 핵심 요약이 글은 식욕 조절 호르몬을 단순히 “의지가 약해서 조절이 안 된다”는 관점이 아니라, 수면, 리듬, 식사 패턴에 따라 어떤 기준으로 달라지.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
