과식후신호1 나 요즘 이것도 과식 신호였나? 꼭 읽어보세요 “식사 후 불편함은 몸이 보내는 메시지입니다.”목차과식, 왜 반복될까?과식 후 몸이 보내는 대표 신호 7가지신호별 ‘몸 안에서 벌어지는 일’과식이 잦아지면 생기는 변화과식 다음 날 회복 루틴과식 예방을 위한 현실적인 습관과식 뒤에도 살이 잘 찌는 이유자주 묻는 질문 가끔 한 번 과식했다고 몸이 바로 망가지는 건 아니에요. 하지만 과식 뒤에 찾아오는 불편함을 “원래 그런가 보다” 하고 넘기다 보면, 몸은 점점 더 분명한 신호를 보내기 시작합니다. 특히 40~60대가 되면 소화력과 대사 리듬이 예전 같지 않아서 같은 양을 먹어도 더 오래 더부룩하고, 피로가 쌓이고, 붓기가 심해지는 일이 잦아져요. “나이 들어서 그렇다”라고만 보기엔, 몸이 보내는 경고가 꽤 구체적입니다.1. 과식, 왜 반복될까?과식은 의지가.. 2025. 11. 24. 이전 1 다음
