곡물식단1 밥은 그대로인데 속이 답답하다면 — 카무트가 건네는 힌트 한 끼 식사 속 작은 곡물 선택이 소화의 느낌을 바꾸기도 합니다.오늘은 ‘카무트 효소’라는 힌트를 천천히 풀어보는 날입니다 어느 날부터 식사 후 속이 예전만큼 편하지 않게 느껴질 때가 있습니다. 같은 양을 먹었는데도 오래 더부룩하거나, 잠들기 전까지 속이 묵직하게 남는 날이 그렇죠. 이 글에서는 카무트라는 곡물이 소화 과정에서 어떤 느낌을 만드는지, 소화 효소와 어떤 점에서 연결해 볼 수 있는지, 그리고 40대 이후 식사 속 작은 조정으로 어떤 변화를 기대해 볼 수 있는지 차분히 정리해 보려 합니다.🗂 이 글에서 다루는 내용카무트라는 곡물, 무엇이 다른가소화 효소와 카무트의 관계40대 이후 식사 속 미세한 변화 느끼는 이유카무트 효소를 말할 때 놓치기 쉬운 점오늘 식단에 적용해 볼 수 있는 한 가지카무.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음
