40대식습관1 저녁만 되면 식사 조절이 안 되는 이유, 의지 문제일까? 의지가 약해서가 아니라, 생활이 바뀌어서 어려워진 걸 수도 있어요. 오늘 글은 이런 분께 도움이 됩니다.“저녁만 되면 자꾸 무너져요.” “참아야 하는데, 왜 이렇게 어려울까요?”이 글은 ‘의지’ 대신 생활 흐름을 다시 설계하는 이야기로 시작합니다. 광고처럼 말하지 않고, 현실에서 가능한 방법만 정리했어요.의지가 약해서가 아니었다나만 이런 게 아니라는 걸 알았을 때사람들이 ‘다른 방법’을 찾는 이유내가 선택할 때 본 기준기대보다 ‘생활 변화’를 기준으로실제로 도움이 됐던 작은 루틴자주 묻는 질문정리하며의지가 약해서가 아니었다저녁만 되면 늘 같은 다짐을 했어요.“오늘은 좀 줄이자.”그런데 막상 식탁 앞에 앉으면, 그 다짐은 너무 쉽게 무너졌습니다. 배가 고파서라기보다는 하루 종일 쌓인 피로와 긴장이 한꺼번에.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음
