회복루틴2 오십견이 오래가는 사람들의 7가지 습관 — 당신도 모르게 반복 중일 수 있어요 오십견이 왜 안 나을까? 대부분 모르는 7가지 반복 패턴“운동도 하고 있는데 왜 그대로일까?”오십견은 치료보다 내가 일상에서 어떻게 쓰느냐에 따라 회복 속도가 달라지는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 많은 사람들이 무의식 중에 반복하는 7가지 습관 때문에 회복이 늦어지는 이유를 정리합니다. 나도 모르게 하고 있는 행동을 바꾸면, 루틴의 효과가 훨씬 빨리 체감될 수 있습니다.목차오십견이 안 풀리는 가장 흔한 이유회복을 늦추는 공통 실수 7가지실수를 줄이려면, 무엇부터 바꿔야 하나?Q&A — 사람들이 자주 묻는 것들정리하며: 오늘은 이것만 바꿔보세요 오십견이 안 풀리는 가장 흔한 이유오십견은 치료 한 번, 주사 한 번에 극적으로 좋아지는 질환이 아닙니다. 몇 달에서 1~2년까지 이어지는 회복 과정을 거치며,.. 2025. 12. 10. 의욕은 줄고 피로는 쌓인다? 번아웃 신호를 정리했습니다 특별히 아픈 곳은 없는데 계속 지치게 느껴질 때, 그냥 넘기기 어려운 신호를 정리했습니다. 요즘 들어 특별히 큰일을 한 것도 아닌데 이상하게 하루가 끝나면 기운이 바닥난 것처럼 느껴질 때가 있습니다.잠을 더 자도 개운하지 않고, 쉬는 날이 와도 오히려 아무것도 하기 싫어지며, 해야 할 일은 계속 머릿속을 맴도는 상태. 이런 흐름이 반복되다 보면 자연스럽게 스스로를 탓하게 되기도 합니다. “내가 의지가 약한 걸까?”, “요즘 집중력이 떨어졌나?” 이런 생각들이 들기 시작한다면 이미 마음속에서는 꽤 오랫동안 신호를 보내고 있었을지도 모릅니다.이런 상태는 단순한 일시적 피로와는 조금 다를 수 있습니다. 번아웃이라는 표현이 괜히 등장한 것이 아닙니다. 한눈에 보는 번아웃 첫 신호쉬어도 개운하지 않고, 다음 날이.. 2025. 11. 27. 이전 1 다음
