추석음식주의1 추석 건강관리 완전정복! 명절증후군 없이 보내는 식습관·안전수칙 10가지 추석 명절 건강관리 가이드! 고열량 음식 주의, 벌초 안전수칙, 명절증후군 예방법까지 한눈에. 한국건강관리협회가 제안하는 실천형 건강 루틴. 🍱 명절 음식, 고열량의 함정부터 피하자 추석 명절은 기분 좋게 만드는 행복한 날이지만, 우리 몸은 결코 가볍게 즐길 수 있는 시즌은 아닙니다. 한상 가득한 밥상이 보기에도 너무 좋고 건강에 좋은 음식들로 가득하기는 하지만 기름진 전이나 달콤한 한과와 전체적으로 간이 진한 나물반찬에 고기는 우리의 몸에 폭식이라는 경고를 울리기도 합니다. 명절음식은 전체적으로 고칼로리, 고지방, 고열량과 나트륨으로 체중을 증가시키고 혈압 상승의 원인이 될 수 있다며 한국 건강관리협회에서 강조하였습니다. 연휴에도 평소처럼 식습관을 유지하는 것이 중요하다고 알려주었는데요. 하지.. 2025. 10. 6. 이전 1 다음
