레몬올리브샷공복1 레몬 올리브샷, 아침 공복에 먹는 이유와 올리브오일 효능 정리 레몬 올리브샷의 섭취 방법과 공복 섭취 시 확인할 점을 정리했습니다.레몬 올리브샷은 레몬즙과 올리브오일을 섞어 먹는 방식입니다. 아침 공복에 먹으면 더 좋다는 이야기가 있지만, 공복 섭취가 일반적인 식사 중 섭취보다 특별히 우수하다고 단정할 만한 근거는 충분하지 않습니다. 이 글에서는 레몬 올리브샷이 알려진 배경과 만드는 방법, 올리브오일의 영양적 특징, 위와 치아가 예민한 사람이 주의할 점을 사실 중심으로 정리합니다. 아침에 눈을 뜨면 물부터 마시는 분도 있고, 따뜻한 차나 커피를 찾는 분도 있습니다. 최근에는 레몬즙과 올리브오일을 작은 잔에 섞어 마시는 ‘레몬 올리브샷’을 아침 습관으로 소개하는 영상도 쉽게 볼 수 있습니다. 준비가 간단하고 재료가 익숙하다는 점 때문에 40~60대 주부들 사이에서도 .. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
