기침완화음식1 감효능 이렇게 좋았어? 겨울에 꼭 먹어야 하는 이유 달콤한 가을·겨울 과일, 감을 제대로 먹는 법목차감이 ‘약선 과일’로 불려온 이유생감·홍시·곶감, 효능이 다른 포인트감의 핵심 영양과 건강 효능겨울에 감이 특히 빛나는 이유과다 섭취·음식 궁합 주의사항상황별 추천 섭취법자주 묻는 질문 감 시즌이 오면 마트에도, 시장에도 주황빛 과일이 가득하죠. 그런데 감은 “달고 부드러운 과일”을 넘어, 예전부터 폐와 위를 편안하게 하고 진액을 보충하는 약선 과일로 다뤄져 왔습니다. 특히 생감, 홍시, 곶감처럼 형태가 달라지면 성질과 쓰임도 꽤 달라져요. 오늘은 전통 식치(食治) 관점과 현대 영양 근거를 함께 엮어, 감의 효능을 제대로 누리는 방법과 반대로 조심해야 할 섭취 습관까지 깔끔하게 정리해볼게요.1. 감이 ‘약선 과일’로 불려 온 이유감은 한의·중의 문헌에서 .. 2025. 11. 24. 이전 1 다음
