기버터커피 기버터커피1 아침 공복에 기버터 한 스푼, 혈당을 잡는 황금 루틴의 비밀 아침 공복에 기버터 한 스푼, 혈당과 에너지를 함께 챙기고 싶을 때 떠오르는 루틴입니다. ✔ 오늘 글 한눈에 보기기버터가 어떤 지방인지공복 섭취와 혈당 안정에 어떤 식으로 연결되는지어떤 사람은 ‘주의하고’ 어떤 사람은 ‘참고해 볼 만한지’ 요즘 ‘아침 공복에 기버터 한 스푼’ 루틴, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 공복에 커피만 마시고 하루를 시작하다 보면 속이 쓰리거나, 오전 내내 롤러코스터처럼 컨디션이 오르락내리락하는 느낌을 받기도 하죠. 그러다 보니 단순히 배만 채우는 아침 식사보다는, 혈당을 크게 흔들지 않으면서도 에너지를 오래 유지시켜 줄 수 있는 방법에 관심이 많이 쏠리고 있어요. 그중에서 자주 언급되는 것이 바로 인도 전통 정제버터인 기버터(Ghee Butter)입니다. 오늘은 유행이 아니라, .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음
