기버터다이어트1 아침 공복에 기버터 한 스푼, 혈당을 잡는 황금 루틴의 비밀 기버터(Ghee Butter)는 인도 전통 정제버터로, 유당이 제거되어 소화가 쉽고 항산화 성분이 풍부합니다. 다이어트와 뇌 건강에도 좋은 슈퍼푸드로 각광받는 이유를 알아봅니다. 🌞 아침 기버터 루틴이 왜 인기일까? 요즘 SNS에서도 많이 보이죠 — “아침엔 기버터 커피 한 잔”그게 괜히 유행이 아니에요.기버터는 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 뇌와 몸에 에너지를 공급하는 천연 지방이에요.즉, 아침의 ‘혈당 롤러코스터’를 방지하는 완충제 역할을 합니다. 🟡 기버터란 무엇인가요? 기버터(Ghee Butter)는 인도에서 유래한 정제 버터예요. 일반 버터를 끓여 수분과 유당, 단백질을 제거한 형태로, 순수한 지방만 남은 버터 오일이죠. 덕분에 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있고, 고.. 2025. 10. 6. 이전 1 다음
