골절 회복 식단1 골절 빨리 낫는 음식과 운동, 이거 하나만 바꿔도 회복이 달라집니다. 1. 왜 ‘음식’이 골절 회복에서 중요할까?2. 골절 회복을 위한 핵심 영양소3. 실제로 먹으면 좋은 음식 7가지4. 하루 식단 예시 및 표5. 회복을 방해하는 식습관 & 주의사항6. 참고할 만한 내부링크 및 추가정보7. 골절 회복에 좋은 건강운동8. 자주 묻는 질문(FAQ) 1. 왜 ‘음식’이 골절 회복에서 중요할까? 몇 달 전, 제 친구 계단에서 미끄러져 손목이 골절된 적이 있어요. 의료진의 깁스 처치는 물론이었지만, 친구는 빨리 회복하고 싶어 혹시 음식도 더 챙겨 먹어야 하나요?라는 질문이 출발점이었죠. 실제로 골절이 일어난 뒤에는 뼈가 ‘수리 모드’로 전환됩니다. 이때 몸은 새로운 뼈조직을 만들고, 손상된 부위를 메우기 위해 다양한 영양소를 요구합니다. 따라서 단순히 ‘깁스하고 쉬자’는 접근만으로.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음
