건강2 생강의 별칭·성질·생활 응용·부작용 체크리스트까지 제대로 알고 활용하기 생강의 별칭·성질·생활 응용·부작용 체크리스트까지 제대로 알고 활용하기 생강의 전통 문헌과 공신력 있는 현대 자료를 교차 확인해 성질, 한의학 적응, 배합의기, 주의사항, 약선응용을 한 글에 정리했습니다. 추운 날씨에 자연스레 떠오르는 것이 생강차입니다. 하지만 생강을 따뜻한 음식이라는 막연한 생각은으로 설명이 부족한거 같습니다. 생강의 별칭·성질·전통적 쓰임, 그리고 오늘 우리 생활에 적용할 때의 주의사항까지 정리해 알려드리겠습니다. 핵심 근거는 유럽의약품청(EMA) 생약 모노그래프, 미국 NCCIH(국립보완통합의학센터), 한국한의학연구원·대한의약정보원 등입니다. (European Medicines Agency (EMA) 1. 생강의 별칭·부위별 명칭 정리생강(生薑, Zingiberis .. 2025. 10. 20. 신선한 봄바람을 머금은 요리 쑥갓과 양파의 풍부한 맛과 영양 알아보기 신선한 봄바람을 머금은 요리 쑥갓과 양파의 풍부한 맛과 영양 알아보기 쑥갓 성질은 서늘하며 맛은 맵고 달다 쑥갓의 효능 1. 쑥갓은 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.쑥갓이 혈압을 조절하는데 도움을 주는 칼륨과 마그네슘 같은 미네랄을 풍부하게 함유하고 있기 때문이며 이 미네랄들은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 좋습니다. 2. 쑥갓은 가래를 제거하고 폐 기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 쑥갓에 함유된 항산화제와 항염제는 폐의 염증을 완화시키고 기침을 낮추는데 좋아서 환절기 감기에 걸린 분들에게 도움 됩니다. 이는 호흡기 건강을 개선하여 숨을 쉬기를 더욱 쾌적하게 만듭니다. 3. 심장 건강에도 도움을 줍니다. 쑥갓은 심장 건강에 좋은 비타민 C와 칼륨을 함유하고 있습니다. 비타민 C와 칼륨은.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음
